タバスコスープの画像

Description

ダイエットに☆

材料

にんにく
1片
1個
1個
1パック
野菜ジュース
2缶
400cc
オリーブオイル
適量
少々
こしょう
少々
バジル
少々
コンソメキューブ
1個
タバスコ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    にんにくとオリーブオイルをフライパンに入れて火にかける。

  3. 3

    にんにくの香りがでてきたら、トマト以外の野菜を入れて炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、トマトを入れて軽く炒める。

  5. 5

    野菜ジュースと水を入れて沸騰するまで煮る。

  6. 6

    沸騰したら弱火にして、コンソメキューブ、塩、こしょう、バジルを入れて20分くらいコトコト煮る。

  7. 7

    最後にタバスコを好きなだけ入れて少し煮たら完成。

コツ・ポイント

残り野菜で作ったスープ。

このレシピの生い立ち

ダイエット1日目。
レシピID : 1699902 公開日 : 12/02/08 更新日 : 12/02/08

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