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酒粕ミルクシチュー

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Description

なんともマイルド☆くせがなくて食べやすくて体ぽかぽか＊

材料 （3人分）

ブロッコリー
１個
人参
１／２本
玉ねぎ
１／２個
ウインナー
４本
サツマイモ(ジャガイモ）
１／２個(１個）
酒粕
４０ｇ
水
２カップ
牛乳
１５０ｍｌ
シチューの素
３かけ
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけて(冷凍ブロッコリーでもOK）人参は銀杏、玉ねぎはスライス、ウインナーと芋は一口大に切る。

  2. 2

    水を入れてブロッコリー以外を柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    ブロッコリーを入れて柔らかくなったらシチューの素、牛乳、酒粕を入れて塩こしょうで味付け＊

コツ・ポイント

野菜は油で炒めなければカロリーオフ＊

このレシピの生い立ち

大量の酒粕消費に(笑)粕汁よりもくせがなくてとっても食べやすいです。
レシピID : 1706943 公開日 : 12/02/14 更新日 : 12/02/14

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うっちぃ＊。
酒粕ミルクシチュー
by うっちぃ＊。