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白菜の内側に豚バラ肉2枚を広げて並べ、塩麹(塩でも可)を薄く塗る。そこに、しょうがのみじん切りと塩昆布を少々ふりかける。
その上に白菜を反対に向けて重ね、1と同じように豚バラ肉等をのせ、一番上に再び白菜をのせる。
それを上から押さえて縦半分に切り、横に10個くらいに切り分ける。
クッキングシートの上にもやしを広げて敷き、その上に切り分けたものを半分並べる。クッキングシートをしっかり閉じる。
少し水を張ったフライパンに上記のものを入れ、蓋をして5分ほど中火、そのあと10分ほど弱火で蒸し煮にする。
鍋にママレードジャム、水、醤油をいれて煮立て、水溶き片栗粉で少しとろみをつけ、オレンジソースを作る。
出来上がった蒸し煮にオレンジソースをかける。カイワレ大根をまわりに散らす。