小女子とあげの香味炒めの画像

Description

切って炒めるだけの簡単調理。1人分で1日の約1/3のカルシウムがとれます。冷めても美味しいのでお弁当にも。

材料 (2人分)

40g
40g
70g
10g
ショウガ
6g(小さじ1)
にんにく
2g(1/2カケ)
濃口醤油
小さじ1/2
サラダ油
小さじ1
ごま油
小さじ1
七味唐辛子
お好みで

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    ネギは細いものなら長さ3cmの斜め切り、太いものなら幅3~5mmの斜め切り。

  2. 2

    写真

    人参は1cm×3cmの短冊切り。あげも同様に切る。ショウガは千切り、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにショウガとにんにく、サラダ油を入れ火にかけ、香りが出てきたらいったん取り出す。
    ※油はそのまま

  4. 4

    人参を炒め、火が通ったら小女子とあげを加えて、カリッとするまで炒める。

  5. 5

    ネギを加えさらに炒め、火が通ったら2で取り出したショウガとにんにくを戻す。

  6. 6

    最後に、濃口醤油とごま油を香りづけに回しかけて混ぜたら完成。
    好みで七味唐辛子などをかければおつまみにも。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

今年の小女子GPのレシピ。モットーは安い、早い、うまい。
レシピID : 1746443 公開日 : 12/03/26 更新日 : 12/03/26

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