さつまいもとマカロニのサラダの画像

Description

さっぱりヘルシーに作りました♪
ホクホクさつまいもとシャキシャキ野菜たっぷりです。

材料 (4人分)

1個
小さじ1/2杯
30g
マヨネーズ
大さじ4杯
少々
黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは1㎝角に切ります。水に放してアク抜きします。

  2. 2

    玉ねぎは千切りにします。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしてさつまいもとマカロニを入れて茹でます。
    ※マカロニは8分茹でを使いました。

  4. 4

    茹であがる1分前に玉ねぎを加えて一緒に湯切りします。

  5. 5

    キャベツは千切りにして塩で揉み、水気が出たら水気を絞ります。

  6. 6

    さつまいもとマカロニ、玉ねぎ、キャベツ、枝豆を合わせ、マヨネーズで和えます。

  7. 7

    塩味を確認してから塩、コショウで味を整えます。

コツ・ポイント

さつまいもは8~10分で茹であがるのでお使いのマカロニの茹で時間で調節して一緒に茹でると節約的です。キャベツの塩もみ加減で塩の加減が変わるので味の確認を忘れずに。

このレシピの生い立ち

マヨネーズいっぱいのイメージですが、野菜をたっぷり使ってヘルシーにしてみました。
レシピID : 1749010 公開日 : 12/03/22 更新日 : 12/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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yukky☆mama
腹持ちもよくて、おいしい!息子がお椀いっぱい食べました!!
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ぱんだ170071
ホクホク美味しかったです!

ありがとうございます☆美味しく出来て良かったです♪

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甘兎庵
いろんな野菜が沢山食べられて美味しかった!家族にも好評でした♪

ありがとうございます♪キャベツたっぷりで良いですね。

初れぽ
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waka1983
サツマイモの甘さがちょうど良かった♪美味しくいただきました。

マヨネーズがおしゃれで美味しそうです。ありがとうございます。