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鶏胸肉は皮と脂をとり厚みのある部分をひらき平らにする。
★をふりふわっとラップをしレンジで2分、裏返して1分。そのまま放置。（我が家は８００W）
粗熱がとれたら手で裂き出た汁につけて冷やす。
玉葱は縦にスライスし流水にさらし絞る。菜の花は根本からさっと茹で冷水にとり、水気をしぼり食べよく切る。
３ででた汁をボウルにあける。
△の材料をあわせる。鶏にふった塩で十分だと思いますが足りなければ塩を。
全部を和える。
できあがり。
ホウレンソウもいいですね＾＾アレンジありがとう～
はまってくれてありがとう～ちなみにまことでございます。
作ってくれてありがとう♪春菊もいいですね＾＾アレンジ感謝
真さん
真さん
