パルスイートで☆我が家のチキンソテー

玉ネギは2つに切り、半分はすりおろし、もう半分は薄切りにしておく
○材料を合わせておき、すりおろした玉ネギも加えておく

薄切りにした玉ネギは、耐熱皿にいれラップをしてレンジで1分加熱～
取り出しておく

鶏肉はフォーク等で沢山刺して、料理酒、塩コショウをよく揉みこんでおく（ビニール袋等にいれて揉みこむと楽です）

片面が焼けてきたら、キッチンペーパーで油をふき鶏肉を裏返し、蓋をして弱火でじっくり焼く
カリッと焼けたら器に盛る

フライパンの油を軽くふき、2でレンジ加熱した玉ネギを弱火でじっくり炒める（半分程度油が残るようにさっとふく程度で）

そこへ合わせておいた○調味料を加え、弱火で炒め合わせ、焼きあがった鶏肉にかければ完成～♬
お野菜をしいて絡めて食べても♬