まぐろのあら汁★の画像

Description

下処理さえすれば臭みなし♪
安いあらで美味しいメイン料理です(*^^*)

材料 (1人分)

野菜(なんでも)
好きなだけ(少なめが◎)
出し昆布又は昆布だし
適量
少々
醤油
2、3適

作り方

  1. 1

    お湯を沸かして
    あらを適当な大きさに切る


  2. 2

    野菜(なんでも)
    今回は大根、人参をイチョウ切り。
    わりと厚めで大丈夫(*^^*)

  3. 3

    沸いたお湯をあらに回しかける。

    血合い、鱗があれば洗って取る。

  4. 4

    お湯300ccにまぐろ、出し昆布を
    入れ、強火
    沸いてきたら野菜を入れ、
    弱火で2、3分。
    灰汁を取る

  5. 5

    灰汁がなくなってスープが
    透き通って、野菜に火が通れば
    塩と醤油で味を整えて 完成!

コツ・ポイント

あんまりグツグツ沸騰させないこと!
灰汁が出まくるし身が崩れます…(TT)

このレシピの生い立ち

大好きなあら&かま(*´∀`*)
週2で食べてるのでレパートリーです★

レシピID : 1769675 公開日 : 12/04/07 更新日 : 12/04/07

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