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ツナピラフ

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Description

野菜の下準備はシリコンスチーマーで簡単にしました

材料 （2）

米
1.5合
水
250ml
ツナ缶
１缶
玉ねぎ
適量
にんじん
適量
さやいんげん
4本
コンソメ
１個
塩･こしょう
少々
マーガリン
適量

作り方

  1. 1

    米をといでしばらく置いておく

  2. 2

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにする
    さやいんげんは輪切りにする

  3. 3

    シリコンスチーマーに２の野菜を入れて､水小さじ２を加え､レンジで１分加熱する

  4. 4

    フライパンにマーガリンを入れて熱し､野菜を軽く炒める

  5. 5

    ツナを油ごと入れて炒める

  6. 6

    米と水を入れて混ぜ､コンソメを溶かす

  7. 7

    中火で10〜15分加熱する

  8. 8

    火を止めて10分蒸らす

  9. 9

    塩･こしょうで味を整える

  10. 10

    お好みでマーガリンをひとさじ加えて混ぜる

コツ・ポイント

さやいんげんの代わりにピーマンを使ってもおいしいです
緑の野菜は多いとご飯が緑っぽくなってしまうので気をつけてください

このレシピの生い立ち

あるものを使って作りました

お米が固めになるのでよく噛めます
柔らかいほうがよければ水を増やしてください
レシピID : 1821102 公開日 : 12/05/20 更新日 : 12/05/20

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