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焼きトマト入り納豆アボカドごはん

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Description

トマトでもっとヘルシー！
レシピID：1218175のアレンジバージョンです

材料 （一人分）

トマト(中）
1個
ごはん
1膳
納豆
1パック
アボカド
1/4個
海苔
1/4枚
納豆のたれ
1袋
塩昆布
ひとつまみ
ごま
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    トマトは丸ごと洗って魚焼きグリルかオーブントースターで焼きます

  2. 2

    アボカドはさいの目切り、海苔は千切りにしておきます

  3. 3

    ごはんをプレートに盛り、納豆のたれをあえた納豆とアボカド、トマトを乗せ切った海苔とごまと塩昆布を飾ります

コツ・ポイント

焼きトマトで美肌感アップ！焼きトマトは作り置きもしておけるので常備しておくと楽です。
食べるときはスプーンなどで混ぜて、トマトをつぶしながらどうぞ～

このレシピの生い立ち

トマトダイエットには焼きトマトが良いと聞きかじったので・・・焼きトマト使ってみました
レシピID : 1831596 公開日 : 12/05/30 更新日 : 20/06/25

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