彩り野菜さっぱりピクルス ディクレア

彩り野菜さっぱりピクルス ディクレアの画像

Description

加熱時間3分程度で出来る簡単ピクルスです。日持ちもするので、夏の季節に向けて、野菜をたくさん食べて免疫力を高めましょう。

材料 (2~3人分)

【調理時間】  8分(目安)
3個
赤、黄 各1個
【A】
米酢
150cc
150cc
砂糖
大匙1
はちみつ
大匙2
小匙1
コリアンダー(粒)
大匙1/2
(又は、黒胡椒
10粒程度)
ローリエ
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    カリフラワーは子房に分ける。

  2. 2

    写真

    パプリカは種を取り除き縦2cm幅に切った後、横半分に切る。

  3. 3

    写真

    蕪は皮を剥き、縦8等分に切る。

  4. 4

    コリアンダーはキッチンペーパーに包み、麺棒などで粗く潰す。(黒胡椒の場合も同様にする)

  5. 5

    写真

    ディクレア土鍋に【A】を入れ中火にかける。

  6. 6

    写真

    沸いたら1のカリフラワーを入れる。再び沸いたら弱火にし、1分火を通す。

  7. 7

    写真

    火を止めて、カブ、パプリカを入れひと混ぜし、蓋をして自然に冷ます。

  8. 8

    写真

    粗熱が取れたら直ぐにお召し上がりいただけます。また、冷蔵庫で2~3時間冷やすとより美味しくお召し上がりいただけます。

コツ・ポイント

保存は冷蔵庫で、3~4日を目安に食べきるようにして下さい。
※今回はコリアンダーの代わりに粒黒胡椒を使用しました。

このレシピの生い立ち

ディクレア土鍋の沸騰の早さ、蓄熱の良さがあるからこそ美味しい「彩り野菜のさっぱりピクルス」です。火を止めたあとに、土鍋本体に溜め込まれた熱が、じんわり野菜に行き渡り、栄養を壊さずにやさしく熱を通します。お子様やダイエット中の方もお勧めです。
レシピID : 1840933 公開日 : 12/06/06 更新日 : 12/06/12

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