塩麹を使った☆棒々鶏(バンバンジー)

塩麹を使った☆棒々鶏(バンバンジー)の画像

Description

塩麹を使って鶏むね肉を漬け、
蒸しあげればしっとりと仕上がります!

材料 (2~3人分)

1枚(300g)
1.5本
1個
塩麹
大さじ2
①白練り胡麻
大さじ1.5
①擦り胡麻
大さじ1
①酢
大さじ1
①オイスターソース
大さじ1/2
①胡麻油
大さじ1/2
①酒
大さじ1
①砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉の皮と筋をとり、ボールに入れます。

    塩麹を入れ、よく揉みます。

    30分以上、冷蔵庫で寝かせます。

  2. 2

    写真

    蒸し器に、むね肉を入れて、強火で18~20分ほど蒸します。

    火が通ったら、よく冷まします。

  3. 3

    写真

    ボールに①を入れ、よく混ぜあわせます。

    冷ましたむね肉を手で細かく裂き、タレとよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    スライスしたトマトを器に並べ、千切りした胡瓜を盛り付けます。

  5. 5

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    最後にむね肉を盛り付け、完成です!

コツ・ポイント

塩麹にむね肉を漬ける時間が長いほど、肉が柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

胡瓜が余っていたので作りました!
レシピID : 1845679 公開日 : 12/06/10 更新日 : 12/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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byumi
菜食がいるので別盛。タレ参照。オイソ使用がまろやかで好きです♪

レポありがとうございます♪気にいっていただき嬉しいです☆

初れぽ
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あいぼんw
塩麹パワー恐るべし!おいしく頂きました\(^o^)/

レポありがとうございます♪美味しく出来て良かったです☆