ひじきとジャガイモのサラダの画像

Description

わさび風味のノンオイルドレッシングが効いた、さっぱりとしたサラダ。たっぷりのひじきで鉄分補給ばっちり。

材料 (4人分)

10g
20cm
1パック
めんつゆ(ストレート)
大さじ2
大さじ3
梅酢
小さじ1
わさび
小さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    ジャガイモは5mm角の棒状に切り、水にさらす。ひじきは戻しておく。セロリは5cmの千切り。レタスは適当にちぎっておく。

  2. 2

    ジャガイモは硬めにゆで(1分くらい)塩、酢少々を振りかけておく。(水にとらないこと)

  3. 3

    めんつゆからわさびまでの材料を合わせ、ドレッシングを作る。ひじきを湯通しし、水気を切って熱いうちにドレッシングにつける。

  4. 4

    2,3が冷めたらセロリも加えて混ぜる。皿にレタスを敷き、混ぜたものを盛り、スプラウトをのせ、もみのりを天盛りにする。食べるときに全体を混ぜて食べる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 186503 公開日 : 05/03/07 更新日 : 05/03/07

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