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ゴーヤは中綿を取って薄くスライスして分量外の塩をまぶしておく。
お湯を沸かしゴーヤを０．５～１分茹で水にさらしておく。
玉ねぎは薄くスライスし水にさらす。
ボールにシーチキンを入れ（油分・水分はきって）ゴーヤ・玉ねぎは水けを絞ってボールに入れる。
塩コショウとマヨネーズで味を調える。
2012.9.19話題入りです。皆様ありがとうございます♡
今年もねぎちゃんに作って頂き嬉しいな＾＾家も初ゴーヤで作った
初めまして＾＾今年初ゴーヤレシピに選んで頂き嬉しい♡れぽ感謝
予告通りのリピに感謝♡初ゴーヤを献立に嬉しい限り
息子さんにも食べて頂けて嬉しいです♡ありがとう
まみんちよ
まみんちよ
