温泉玉子入りミネストローネの画像

Description

ミネステローネに温泉卵をプラスするのが、ちょっとした贅沢。健康・美容に良いスープ♪ 身体にも美肌に嬉しい大豆た~っぷり♪

材料 (2人分)

1/4個
3cm
オリーブオイル
大さじ1/2
炊き大豆
120g
1・1/2カップ
1/2カップ
B:白だし(16倍濃縮)
大さじ2
B:こしょう
少々
B:ローリエ
1/2枚

作り方

  1. 1

    キャベツは2~3cm角に切り、Aは1.5cm角に切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、Aを炒めます。全体に火が通ってきたらキャベツと炊き大豆を加え、更に炒めます。

  3. 3

    (2)にBを注ぎ入れて煮立ってきたら弱火で10分程煮ます。

  4. 4

    (3)を器に盛って中央に温泉玉子を割り入れ、塩茹でしたさやいんげんを添えます。

コツ・ポイント

大豆は『畑の肉』といわれる程、良質のたんぱく質を含みます。また、アンチエイジングや女性に嬉しい作用のあるイソフラボンやサポニン、ビタミン群を含み、いいこといっぱい!栄養価の高い玉子も入った、健康にも美容にも良いスープです。

このレシピの生い立ち

お豆コロコロと入って、優しい味のミネステローネ。お子様にもオススメのご提案レシピです♪
レシピID : 1904694 公開日 : 22/03/09 更新日 : 22/03/09

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