天然酵母★豆腐×黒糖×玄米パン★
作り方
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1
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材料はすべて計量し、室温に戻しておく。玄米の代わりに白米でもOK。いずれも炊いたものを使う。(押し麦でもOKかも?)
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2
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ボウルに中種と牛乳(大1)を入れ、中種を溶かし合わせる。混ざったら豆腐を入れて混ぜる。
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3
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そこへ強力粉、薄力粉、黒糖、塩を入れ、木ベラなどで良く混ぜる。固いようなら残りの牛乳を足す。
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4
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ひとまとまりになったら、5分位こねてサラダ油(小1)を加え、さらに15分位こねる。
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5
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薄い膜ができるくらい捏ねたら、ごはんを入れる。ざっと混ざったら残りのサラダ油(小1)を入れ、10分位こねる。
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6
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捏ねあがったら、引っ張るように丸めて、油を塗ったボウルに入れ、ラップ等をして一次発酵。
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7
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※一次発酵は、3~4時間以内に終了するよう、温度管理する。(私はうっかり7時間してしまい酸っぱくなってしまった)
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8
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生地の体積が3倍位になったら、ガス抜きをする。(写真はガス抜き後の状態)
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9
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そのまま成形する分量に分割し、軽く丸めて、ラップやボウルをかぶせてベンチタイム(15分位)。
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10
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生地を楕円形に伸ばし、3つ折りする。横に向きを変えて、もう一度伸ばしたら、端からくるくる巻いて丸める。
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11
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型に入れて二次発酵(25~35度で約1時間)。型がなければ、カンパーニュやバケットのように好きな形でOK。
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12
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型いっぱい(約2倍)に膨れたら、180度で40~50分焼く。※予熱の時からオーブンに入れる
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13
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焼きあがったら、型ごと一度落とし(腰折れ防止、水蒸気を出すため)、型から出して冷ます。
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14
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途中で焦げそうになったら、アルミ箔をかぶせる。焼き足りなかったら、型から出して向きを変えて5~10分追加で焼く。
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