詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

揚げない！簡単ささみチーズカツ♪

揚げない！簡単ささみチーズカツ♪の画像

Description

大量の油で揚げないので、簡単・安全・低カロリーな揚げ物ですヾ(≧∇≦)

材料

ささ身
4きれ
大葉
4枚
スライスチーズ
2枚
パン粉
50グラム
塩
少々
卵
1個
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの筋を取り除き、ひらいて厚みをを均一にし、塩少々(分量外)で下味をつける

  2. 2

    写真

    スライスチーズは半分の大きさに切り、大葉と一緒に1の上にのせる。

  3. 3

    写真

    2を端から巻いていく

  4. 4

    写真

    フライパンにパン粉・塩少々を加え、強火でキツネ色になるまで炒る

  5. 5

    3に、溶きほぐした卵、4を順番につけていく

  6. 6

    写真

    オーブンシートに5を並べ、オリーブオイルを1につき小さじ1/2ずつかけていく。
    (写真は3人前)

  7. 7

    写真

    200℃に予熱したオーブンで15～20分焼くと完成♡

コツ・ポイント

パン粉は焦げやすいので、炒るときは目を離さないようにしてください。

このレシピの生い立ち

大学の学食にあるささみチーズカツがとても美味しいんです！揚げ物は大量の油を使うので、危険・後片付けがめんどくさい・高カロリーな揚げ物を、何とかして、簡単・安全・低カロリーに家でできないかと考えて作った結果です♪
レシピID : 1934587 公開日 : 12/08/28 更新日 : 12/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (13人)
2018年1月6日
写真
まみくん328
簡単、綺麗に出来ました！素敵なレシピに感謝です♪

レポありがとうございます！綺麗な狐色で美味しそう!

2017年10月12日
写真
ｐeach
溶けて出てきたﾁｰｽﾞもまた美味しかったです♪レシピ感謝☆

遅くなりすみません。レポありがとうございます(*´ω`*)

2017年9月3日
写真
hrmta
簡単美味しいって最高⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

遅くなりすみません。レポありがとうございます(*´∀`*)

2017年8月23日
写真
直助ママ
チーズが出てきてしまいましたが、美味しくできました

レポありがとうございます！美味しそうですね♡

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
Kana5262
揚げない！簡単ささみチーズカツ♪
by Kana5262