鶏軟骨とゴーヤのタイ風炒めの画像

Description

ゴーヤと唐辛子で夏場の疲れた胃腸に栄養補給。タオチオソースの塩気がご飯に良く合い、つい沢山食べ過ぎます…♪

材料

200g
1本
100g
1袋
1本
調味料
塩コショウ
適量
タオチオ(タイの大豆ベース調味料)
大さじ3~4
お好みの辛い調味料
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ※タオチオソース(タイの炒め物に使われる大豆ベースの調味料です。日本人の舌にとっても合いますよ。)

  2. 2

    ゴーヤ→スライス
    しめじ→石づきを切り小房にわける。
    長ねぎ→斜め切り

  3. 3

    フライパンで鶏軟骨を炒め、火が通ったらゴーヤとしめじと塩コショウを加え炒める。

  4. 4

    ②に火が通ったらもやしと長ねぎとタオチオソースを加えサッと炒める。

  5. 5

    食べる時、唐辛子やラー油などお好みの辛い調味料をかけて食べてみて下さいね。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦みが苦手な方は、切った後塩水に付けておくと良いですよ。
タオチオソースは塩分が強いので、お好みで加減しながら入れてみて下さい。

このレシピの生い立ち

ゴーヤを買って来たけど、いつもついついチャンプルーばかり作るので、違うものを作ろうと思って。
レシピID : 1940462 公開日 : 12/09/05 更新日 : 12/09/05

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