豆腐・合いびき肉の【オムレツ】の画像

Description

皆が大好きオムレツ!!! (^_^)(^^ )
お豆腐入りでヘルシー。
しつこくなく。。。あっさりです。

材料 (2人分)

小1/2個
木綿豆腐水切り不要(豆腐からでる水分使用)
1/2丁
4個
調味料 しょうゆ
大 2.5
      みりん
大 2.5
      砂糖
大 1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に木綿豆腐1/2丁(水切り不要)、合いびき肉、玉ねぎのみじん切り、調味料を全部同時に入れる。

  2. 2

    豆腐を崩しながら10分位中火で煮込む。味を見て調味料は足してください。
    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を熱し、卵2個溶きほぐし入れます。
    真ん中に具をのせます。

  4. 4

    写真

    片方の卵をフライ返しで折り込む。
    もう片方の卵もフライ返しでフライパンから剥がしておく。
    フライパンを傾けてお皿に移す。

  5. 5

    写真

    お好みでトマトケチャップをかけて食べます。

  6. 6

    2015年5月7日
    『話題のレシピ』の仲間入りしました。
    作ってくださった皆様に感謝します。
    ありがとうございました。

コツ・ポイント

お豆腐からでる水分によって調味料、水の量調合してください。
卵の焼き加減、しっかり又は半熟 お好みで焼いてください。

このレシピの生い立ち

母が良く作っていました。
お豆腐を加え低カロリーで、ボリュームのある「オムレツ」です。
レシピID : 1951813 公開日 : 12/09/21 更新日 : 15/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (20人)
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yukisaki77
じゃが芋プラスで作りました♪美味しかったです(^^)

じゃが芋を入れて美味しそう!作ってもらえて嬉し♪れぽ感謝^^

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つちかな
ボリュームもあって豆腐でヘルシー❤息子もパクパク食べました☺

いつも有難う(^^♪ 喜んで食べてくれて嬉しいです!れぽ感謝

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ころぱん!
とろっとろで美味しかったです♪豆腐ヘルシーでいいですね(^O^)

食べてくれて有難う!食感も気に入ってもらえ嬉し♪れぽ感謝^^

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ヤスボン☆
残りの卵2個のやり場に一瞬悩みましたが何とか完成!美味しい♡

わぁ~作ってくれてありがとう!食べ応えありそう^^れぽ感謝☆