塩麹とひじきのオリーブオイル炒めの画像

Description

甘くなくて、パンにもお酒にも合うお惣菜です(^o^) ツナ入りのシンプルな塩味!

材料 (乾燥ひじき一袋)

乾燥ひじき ※長ひじきがおいしい
20g
ピーマン ※きのこでもOK!
4~5個
1/2個
にんにく(みじん切り)
1かけ
塩麹
大さじ1と1/2
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を用意。
    ・ひじきは水で戻す。(戻ったらさっと洗い水切り
    ・ピーマンは大き目に縦カット
    ・玉ねぎはスライス

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れてから中火にかける。
    にんにくから香りが出たら、1の材料をすべて加える。

  3. 3

    全体に油がまわったら、ツナ缶をオイルごとすべて加える。
    塩麹も加え、全体を軽く混ぜる。

  4. 4

    ふたをし、5分ほど蒸し焼きに。玉ねぎ、ピーマン(またはきのこ)がくったりしたら、味を見て完成!

  5. 5

    ★味が薄い場合は、塩麹をちょい足し。

コツ・ポイント

・ツナ缶はオイル漬けを使った方が、だんぜんおいしく、りっぱな洋風惣菜になります。
・具材はしめじやエリンギもよく合います。
★オムレツの具材にして、ケチャップを添えて食べると、おしゃれなデリ風おかずに!

このレシピの生い立ち

ひじきをたっぷり食べたくて。パンに添えてGOOD。甘いおかずが苦手なだんなさんにも好評です(^o^)
レシピID : 1961696 公開日 : 12/09/19 更新日 : 12/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (3人)
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SmileMommy
エリンギを入れて。ニンニクがいい仕事をしてます。子供も食べやすく、大満足☆
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おかんの時間
ひじき料理のレパートリーが増えないなぁと思いこちらを発見。マッシュルームが沢山あったのでマッシュルームを投入。おいしかったです!
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九道礼菜
舞茸を入れて作るのが好きです^ ^美味しいからまじで作ってほしい!笑
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SmileMommy
塩麹を使いたくて早速作りました。簡単に出来て、ひじきで洋風の味付けなので新鮮!また作ります⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬