豆腐でダイエット！親子丼風卵とじ
だんどり亭
作り方
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1
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鶏ムネ肉の皮を取り
具はお好みで小さく切る
野菜をレンジ600w4分チン
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2
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フライパンに野菜と豆腐と調味料を入れ軽く混ぜながら２分煮る
肉を入れ１分煮て卵を掛けて蓋をして２分煮たら完成
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3
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コツ・ポイント
このままご飯に掛けても美味しいです
野菜はお好みで
トマト缶はお好みで
野菜はお好みで
トマト缶はお好みで
このレシピの生い立ち
ご飯がなかったので親子丼に豆腐と野菜も入れてダイエットレシピにしました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
だんどり亭
