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お弁当に！ごま和え☆３兄弟

お弁当に！ごま和え☆３兄弟の画像

Description

お弁当に。手作りお手製のごま和えを・・・
ごま和えの素（ＩＤ：1993954　）をつかって☆
一度に作って冷凍保存も

材料

おくら
６本
インゲン
１０本
ほうれん草
２～３株
★すり胡麻
大さじ３
★さとう
大さじ２
★しょうゆ
大さじ１

作り方

  1. 1

    おくらはインゲンはヘタを取り半分に、インゲンは筋があればとる。ほうれん草は3～4ｃｍに切る。

  2. 2

    それぞれ耐熱容器にいれ、レンジでチン！ほうれん草だけ水にさらし色止めをし、水気を切る　

  3. 3

    ボウルに★の調味料をあわせる。
    （ごま和えの素）

  4. 4

    レンジにかけた容器の水気をきる。ごま和えの素を１/３ずつ入れそれぞれあえる。

  5. 5

    写真

    お弁当用カップに入れる。冷凍保存容器に入れて、冷凍も。3種類のごま和え、MY冷凍食品の完成♪

コツ・ポイント

お湯でゆがいても、もちろんOK!
レンジを使った時は、必ず水分をきってごま和えの素をからめてください。

一度に３種類できて　簡単便利。
そのまま冷凍保存も。

このレシピの生い立ち

子どもの頃お手伝いでごますりをよくさせられました。ごま和えの準備をしていたのですが…。料理の苦手な私に母が分かりやすく教えてくれました。その「ごま和えの素」（ID:1993954)を使って、３種類のごま和えを作ってお弁当に。冷凍保存に。
レシピID : 2000812 公開日 : 12/10/30 更新日 : 12/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (11人)
2015年5月2日
写真
栗かぼちゃ21
お弁当用に作りました(*^^*)

お弁当の仲間に加えていだきありがとう(*^^*)感謝感謝♪

2015年3月9日
写真
っjもmうyおおおお
いつも素を買ってた！もっと早く出会いたかった(笑)

わぁ、嬉しいコメント＆素敵なつくれぽありがとう！感謝感激♡

2014年8月3日
写真
マウマウ178
おいし〜(*^_^*)お弁当に入れます☆

お弁当のお役に立てて嬉しいです。素敵なつくれぽ感謝です♡

2014年6月17日
写真
ma～a
手作りのゴマ和えの素に感動。簡単で美味しいです。

嬉しいコメントありがとう！いろんなお野菜で作ってね。感謝！

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