◆糖尿病のおかず◆椎茸と根菜の煮物

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Description

椎茸のうまみが効いてる一品です☆

材料 (3人分)

8個
3個
1本
だし汁
300cc
大さじ1.5
醤油
大さじ1.5
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    椎茸は軸をとり、里芋は皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、塩でもんでぬめりを取る。

  2. 2

    人参は1cm厚さの輪切りにする。インゲンは筋を取り一口大に切る。

  3. 3

    鍋に調味料・かつおパックを入れ椎茸・人参を入れて火にかける。

  4. 4

    沸騰したら中火にして人参に八分位火が通ったら里芋・インゲン豆を加えてゆっくり煮詰める

コツ・ポイント

じっくり煮詰めて椎茸のうまみを出すのがポイントです。

このレシピの生い立ち

糖尿病の旦那の為に、野菜がいっぱい食べられる一品としてよく作っています☆
レシピID : 2004923 公開日 : 12/10/24 更新日 : 14/01/25

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