鶏むね肉で♪しっとり蒸し鶏*基本*

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Description

2013.03.11話題入り♬感謝♡
むね肉で!パサパサなし! ヘルシーに美味しく(^-^*)♪

材料 (2枚分)

塩(塩麹でもOK)
大2
1カップ
◎酒
大2
◎しょうが
薄切りで5枚位
◎ねぎの青い部分
2本位

作り方

  1. 1

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    むね肉全体に塩(塩麹)を良くすり込み10分程おく。

  2. 2

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    フライパンに皮目を下にして並べて、◎の材料を入れる

  3. 3

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    蓋をして中火にかけ煮たったら弱火にし10分程蒸す。(表面がまだ生で色が白く変わってなかったら時間伸ばして下さい。)

  4. 4

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    時間がたったら火を止め20分程おく。余熱で中まで火を通すのと味を染み込ませる。

  5. 5

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    カットしてそのまま食べても、カリッと焼いてみてもOK→写真のタレはポン酢+ゴマだれ+ラー油。梅肉+大葉もイケます◎

  6. 6

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    【11/27追記】グリルで焼いてみました。梅肉添え。

  7. 7

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    【保存法】汁ごと密閉容器に入れ冷蔵庫へ。3日位もちます。

コツ・ポイント

蒸し始めから火止めてからの放置20分は蓋を開けるのをグッと我慢して下さいね(*^^*)

このレシピの生い立ち

パパが鶏むね肉好き+ダイエット食として蒸しました。ダイエット食とは思えない程、家族も美味しく食べられます♪
レシピID : 2028126 公開日 : 12/11/26 更新日 : 13/05/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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yoshimiiiy
蒸し鶏を裂いて 乗せただけー🎶 味付けも マヨポン 混ぜずに かけただけー🎶 手抜きです(笑) でも 良かった⤴︎ リピるサラダ🥗
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ポメちょん
しっとりと美味しい蒸し鶏になりました^^
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よーはるまー
美味しくできました。簡単!
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mirakko
パサつかず美味しく作れました♡