*枝豆のひじき煮*の画像

Description

油アゲの代わりに高野豆腐でヘルシー!!
枝豆ウマウマですよ~ッ(((´艸 `*)))

材料 (いっぱい)

半分
高野豆腐or油アゲ
2枚
★だし汁
200cc
★砂糖
大さじ3
★酒
大さじ3
★醤油
大さじ1.5
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ひじき(乾燥)を水で戻します。急いでる場合はお湯で♪

  2. 2

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    枝豆をレンチンして豆を出しておきます。

  3. 3

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    人参と高野豆腐を2cmぐらいの短冊切りにする。

  4. 4

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    フライパンに人参を入れ、柔らかくなるまで5分ぐらい茹でる。

  5. 5

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    人参が柔らかくなったら1のひじきも柔らかくなってると思うので投入。ごま油で油が馴染むまで炒める。

  6. 6

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    5に枝豆と高野豆腐を投入。★の材料を入れて汁気が無くなるまで炒めます。

  7. 7

    写真

    出来上がり~♪♫゙

  8. 8

    2013/01/08
    調味料を見直しました。

コツ・ポイント

だし汁のだしは、いつも「AJINOMOTOほんだし」一袋8gの物を使ってます。
乾燥ひじきじゃなくても、スーパーの魚コーナーで売ってる少し多めのひじきでも材料・調味料そのままで大丈夫デス(。ゝω・´)
もし薄かったら調整して下さい。

このレシピの生い立ち

ゥ──σ(・´ω・`;)──ン
他の方のレシピで作ったけど何故か醤油辛かったのでアレンジしてみただけです。
レシピID : 2036641 公開日 : 12/12/03 更新日 : 13/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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m_kera
人参ナシ、鶏肉・マイタケ・粒高野豆腐を入れて。枝豆がいいですね!

具沢山でいいですね♥今度作る時ササミ入れよ♪れぽありがとう★

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voyage
枝豆→インゲンで謝)栄養満点♪彩り綺麗なひじき煮感謝❀とても美味

いやぁ~美味しそうなお弁当ですね~❤れぽ感謝です♪

初れぽ
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へこへこプリンセス
高野豆腐入りも良いですね♪枝豆は火を通さず投入しました。

高野豆腐はヘルシーで良いですよね〜☆