絶品☆かぼちゃサラダ　ピーナツバター入

かぼちゃは生なら小さく切り、冷凍ならそのまま耐熱容器に入れる。レンジで5分ほどチン。様子を見て、好きな硬さまでチンする。

大きなボールに入れたら、ミックスベジタブルもチンしておく。玉ねぎはスライスして水にさらし、塩もみしておく。

ツナは適度に油を切る。そして全てを投入！