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ブロッコリーは小房に分ける。ツナは軽く油切り、解しておく。ニンニクはみじん切り、鷹の爪は種を取り除いて輪切りにする。
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、ブロッコリーを柔らかく茹でたら取り出し、スパゲティを入れて茹でる。
ブロッコリーは細かく刻む。アンチョビも細かく切っておく。
オリー油、ニンニク、鷹の爪を入れて弱火にかけ香りが出てきたらブロッコリー、ツナ、アンチョビを加えて炒める
茹で上がったパスタを4に加えて手早く混ぜ合わせ、ゆで汁、塩胡椒で味を調え絡めて火から下ろす。
皿に盛り、パルメザンチーズをかけて完成!