レンジできんぴらごぼう

ごぼうはアルミホイルを丸めたもので皮をこすり、適当な長さにして縦に薄切りし更に細切りにする。水につける。

人参もごぼうと同じように細切りにする。

軽く水切りしたごほうと人参、鷹の爪をシリコンスチーマーにいれてレンジ500Wで6分位チンする。