手羽先のレモン煮の画像

Description

手羽先をレモンで煮てコラーゲンの吸収をアップ!!

材料 (2人分)

和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可)
120g
100ml
1/2個
6本
生姜
1/2片
赤唐辛子
1/2本

作り方

  1. 1

    レモンは皮をむき、果肉を取り出す。薄皮に残った果肉をしぼって、果汁も一緒にとっておく。

  2. 2

    ねぎは適当な長さに切り、生姜は薄切り、赤唐辛子は種を除き、小口切りにする。

  3. 3

    さやいんげんを茹で、適当な長さに切る。

  4. 4

    鍋に和風つゆ「きわみ」、水、ねぎ、生姜、赤唐辛子、手羽先を入れ、はじめは強火で煮る。

  5. 5

    全体的に色が変わったら落とし蓋をして、さらに蓋をして20分ほど弱火で煮込む。

  6. 6

    煮上がる直前にレモン果肉と汁、③のさやいんげんを加え、さっと煮て器に盛る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ぷるぷる手羽先のコラーゲンをしっかりと吸収するためにレモンを使ってみました。
レシピID : 2084946 公開日 : 13/01/16 更新日 : 13/01/16

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