さば缶の玉子とじの画像

Description

簡単‼ DHA、EPA、カルシウムもたっぷり摂れて美味しいですよ♪

材料 (2~3人分)

1缶
1/2個
5cm
3個
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
150cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスし、人参は千切りにして水を入れた鍋に入れ柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    さば缶を汁ごと加えてからめんつゆを加え、最後にほぐした卵を入れとじる。

コツ・ポイント

人参、玉ねぎなどいつも常備している野菜は何でもいいと思います。

このレシピの生い立ち

朝の忙しい時にすぐ作れるものと思って作りました。
レシピID : 2136311 公開日 : 13/02/28 更新日 : 13/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ゆきらっくま
サバ缶大好き~♪野菜と卵でボリュームも栄養もアップ!しかも簡単で嬉しいです^^ 美味しくいただきました♪
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knuckleさん
簡単で美味しいです❗️缶詰が消費できて助かりました。

素敵なレポ有難う♡お試し下さりとっても嬉しいです♪

写真
すずき☆
簡単なのにとっても美味しかったです☆

素敵なレポ有難う♡気に入ってもらえてとっても嬉しいです♪

初れぽ
写真
♪さっちょん♪
キャベツとほうれん草も入れてみました☆簡単で美味しい!

素敵なレポ有難う♡嬉しいです♪また、作ってね^ ^