■糖質制限■かに缶ほうれん草簡単お吸い物

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Description

具だくさん“食べるお汁”です☆ご飯にもパンにもお酒にも◎お好みの具材をたっぷり入れて、朝やランチ、部活ご飯や夜食にも最適

材料

【具材例】
1丁
【調味料類】
*しょうゆ
小さじ1/2
*和風だしの素
2g
*塩
適量
800㏄

作り方

  1. 1

    お豆腐とえのきを先に煮ます☆すぐに火が通ります♪あとは、味つけをして、残りの具材を入れて、沸騰手前で消火(*´∀`)♪

コツ・ポイント

ほうれん草は、おひたしの残りでも◎和風だし以外に、コンソメや中華だしでも◎かに缶はスープも一緒に入れています☆この他に、キャベツ・白菜・かにかま・かまぼこ・きのこ類等も合うので、糖質と相談してプラスしてください♪ゆず胡椒で格好つけても◎照

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2138613 公開日 : 13/03/02 更新日 : 13/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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MIE88888
具がたくさんで美味しいお味噌汁になりました!ありがとうございます

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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☆こまっと☆
美味しかったです(^_^)ありがとうございます☆☆

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

初れぽ
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あすか56
白滝とえのきが無かったので玉ねぎで代用。カニ缶なかなか良いダシ♪

れぽサンキュです☆玉ねぎが甘くて美味しそですね(*´∀`)♪