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豆腐をレンジで3.4分しっかりと水切りする。玉ねぎを薄切りに、ウインナーも食べやすいように切っておく。
豆腐を一口大に切り、耐熱容器にならべる。
その上や間に切ったウインナー、玉ねぎを入れ込む。
ミートソースをいれ、その上にちぎったチーズをのせる。
余熱なしオーブン230度で25〜30分焼いてできあがり。