豆腐とアサリの酒蒸しスープ(低糖質)

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Description

豆腐とアサリとエノキの水分だけで美味しいスープの出来上がり。調味料すら基本必要ナシ。

大人味の食べるスープです。

材料 (1〜2人分)

100g程度
1/2束
日本酒
小さじ2
柚子胡椒(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

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    アサリは砂出ししておく。★1/2カップの水に3gの塩、ザル重ね、アサリが半分顔を出す感じで新聞を被せて小一時間。

  2. 2

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    エノキ茸は石づきを切り落として三等分にザク切り

  3. 3

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    豆腐を水切り無しで、深めの耐熱容器に入れる。
    その周りにアサリを入れて、アサリの上から日本酒を回しかける。

  4. 4

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    豆腐とアサリの上からエノキ茸を蓋のように乗せて…

  5. 5

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    5分ほど強火で蒸してアサリの口が開いたら出来上がりです。我が家は深めのフライパンで上げ底蒸しにしています。

  6. 6

    基本的にアサリの塩分だけで十分ですが、召し上がる際にお好みで柚子胡椒を乗せると美味しいです。

    お醤油で食べるなら蒸す時にショウガを加えても美味しいですよ。

コツ・ポイント

特にありません。

アサリとエノキの出汁で大変美味しく仕上がります。
日本酒の量はお好みで。

わたしは主食がわりに鍋感覚でペロッと1人平らげます(笑)。

このレシピの生い立ち

食べる疲労回復スープの開発@低糖質。
レシピID : 2150253 公開日 : 13/03/11 更新日 : 13/03/11

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