豆腐とアサリの酒蒸しスープ(低糖質)
作り方
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1
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アサリは砂出ししておく。★1/2カップの水に3gの塩、ザル重ね、アサリが半分顔を出す感じで新聞を被せて小一時間。
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4
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豆腐とアサリの上からエノキ茸を蓋のように乗せて…
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5
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5分ほど強火で蒸してアサリの口が開いたら出来上がりです。我が家は深めのフライパンで上げ底蒸しにしています。
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6
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基本的にアサリの塩分だけで十分ですが、召し上がる際にお好みで柚子胡椒を乗せると美味しいです。
お醤油で食べるなら蒸す時にショウガを加えても美味しいですよ。
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コツ・ポイント
特にありません。
アサリとエノキの出汁で大変美味しく仕上がります。
日本酒の量はお好みで。
わたしは主食がわりに鍋感覚でペロッと1人平らげます(笑)。
アサリとエノキの出汁で大変美味しく仕上がります。
日本酒の量はお好みで。
わたしは主食がわりに鍋感覚でペロッと1人平らげます(笑)。
このレシピの生い立ち
食べる疲労回復スープの開発@低糖質。