タコ入り☆ブロッコリーとネギのパスタ

タコ入り☆ブロッコリーとネギのパスタの画像

Description

タコから最高のエッセンスが出て、とても美味しいです♪

*2013.4.5「アレンジオイル・塩系パスタ」カテゴリ掲載*

材料 (2人分)

200~250g
適量
1/2本~1本
ニンニク
1片(チューブなら3cm位)
塩黒コショウ
適量

作り方

  1. 1

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    【パスタを茹でる】パスタを茹でるお湯は一人分お湯1リットルに対して塩は10gが目安。表示時間よりも2分程短めに茹でます。

  2. 2

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    ○ネギは斜め切りにする。
    ○ブロッコリーは固めに(1分半~2分くらい)塩茹でする。
    ○ニンニクはみじん切りにする。

  3. 3

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    タコは頭であれば輪切りにする。足であれば適当な長さに切る。今回は、足以外を使いました。

  4. 4

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    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを入れてから中火にかけて香りを出し、タコとネギを加えて炒める。

  5. 5

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    4のブロッコリーを加えて、パスタの茹で汁を300〜400ccを入れ乳化させてから黒コショウを加える。【パスタソース完成】

  6. 6

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    フライパンに茹であがったパスタを加えパスタソースと絡めて再加熱します。

  7. 7

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    完成!

  8. 8

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    【2013.4.5】「アレンジオイル・塩系パスタ」カテゴリに掲載されました♡

コツ・ポイント

4の工程で塩分が足りなければ調整してください。

このレシピの生い立ち

タコをもらったのでシーフード風味のパスタを作ってみました。
レシピID : 2163382 公開日 : 13/03/22 更新日 : 13/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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さ、福也
タコの美味しさがいつまでも続くハッピーな一皿でした。リピします♪

美味しそう♡タコの風味がたまらないですよね!れぽ感謝^_^♫