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若返り美人豆乳鍋☆

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Description

豆乳イソフラボンでアンチエイジング☆
身体の中からキレイに＋＋＋
野菜の旨味たっぷりでビタミンも豊富です♪

材料 （2）

水
1／2カップ
豆乳
３カップ
酒
大さじ１
★本だし
大さじ２
★味噌
小さじ１
★醤油
大さじ１
★味の素
小さじ１
鶏肉
200ｇ
きのこ類なんでもＯＫ
お好みで
玉ねぎ
1／2個
人参
１本
青梗菜
１束

作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに、鶏肉は皮を剥ぎ１口大に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れ、玉ねぎ、人参、鶏肉の皮を入れ、沸騰してきたら酒を加えさらに1分煮込む。

  3. 3

    ２に★の調味料・豆乳を加え、ひと煮立ちしたらきのこ・青梗菜を加え火が通ったら完成！！

コツ・ポイント

豆乳はグツグツ沸騰させないように調整しながら煮込んでください！

このレシピの生い立ち

アンチエイジングのためにイソフラボンを大量に摂りたかったので♪
お鍋で野菜も一緒にモリモリとれる！
美容と健康に最高の鍋です(*^_^*)
レシピID : 2172977 公開日 : 13/04/05 更新日 : 13/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2016年4月16日
写真
かおり♡♡♡
鶏コラーゲンたっぷりのドロっとした鍋ですね！また作りたいです♪

ありがとう❤️コラーゲンでお肌がプルプルになります✨

2014年12月30日
写真
金ちゃんとべっ君ママ
アメリカのスーパーの材料で簡単で美味しくできました！

ありがとう❤️ぜひまた作ってみてくださいね〜♬

2014年10月6日
写真
ゆりまる2011
野菜たくさん入れてヘルシー&簡単にできて嬉♡豚肉でも美味でした♡

ありがとう♡豚肉も美味しそうですね♬私も挑戦します〜

2014年3月30日
写真
Aーーーーみ
初豆乳鍋！簡単でこりゃうまい！うちのレパートリー追加♡リピ決定

ありがとう☆喜んでいただけて嬉しいです♪美味しそうですねー♪

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( )
あやらし
若返り美人豆乳鍋☆
by あやらし