豚ヒレ肉とクランベリーのサラダ仕立て♪
Description
豚肉とクランベリーソースの相性抜群!!
お肉がさっぱりヘルシーに食べれちゃいます♡
お肉がさっぱりヘルシーに食べれちゃいます♡
材料
(2〜3人分)
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ドレッシング
◎酢
大さじ1
◎マスタード
小さじ1
◎砂糖
小さじ1
◎にんにく(みじん切り)
1カケ
◎タイム
小さじ1/2
◎エキストラバージンオリーブオイル
大さじ1
◎塩、こしょう
適量
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お肉の準備
350g位
塩、こしょう
少々
タイム
ひとつまみ程
大さじ1
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クランベリーソース
小1/2つ
ドライクランベリー
大さじ3
クランベリージュース
100cc程
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付け合わせのサラダ野菜
レタス、ベビースピナッチ•リーフ、サラダ菜などお好みで♪
2〜3つかみ程
作り方
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1
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◎の材料を上から順に混ぜていきドレッシングを作る。
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2
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豚肉は7mm程の厚さに切り、塩•コショウ、タイム、薄力粉をまぶし5分程置いておく。(馴染ませる為)
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5
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水分が少なくなってきたら、①を加え必要であれば塩•コショウ(分量外)で味を整える。
*ソース完成♪フタをしておく。
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6
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フライパンにオリーブオイルを少量ひき、②の豚肉を焦げ目がこんがりつくまで中火で焼いていく。
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7
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お肉を焼いている間に出た油はペーパータオルなどで拭き取り、⑤のソースの1/3量を⑥のフライパンに加え、お肉とあえる。
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8
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お肉を焼いている間に、野菜を洗い食べやすい大きさにカットし、水気を切っておく。そこに⑤のソースの残量を加えあえる。
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9
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必要であれば、⑦や⑧の終わりで塩•コショウで味を整えてください。
サラダ、お肉を盛りつけて完成!!
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コツ・ポイント
お肉はどんな種類のものでもソースとの相性バッチリですので、お好みで肩ロースやモモ肉でも大丈夫です♪
因にトップの写真の豚肉はバラ肉をカットしたものを使用。
因にトップの写真の豚肉はバラ肉をカットしたものを使用。
このレシピの生い立ち
カナダのレストランで食べた『豚ヒレ肉のクランベリーソースサラダ』を見よう見まねで再現!!
(●・ω・)/
(●・ω・)/