ヘルシー♪豆乳アボカドグラタン❤の画像

Description

ヘルシー!簡単!アボカドグラタンです♪お好みでとろけるチーズをのっけて焼いてもおいしいですっ\(^o^)/

材料 (4人分)

150cc
適量
ブラックペッパー
適量
醤油
2回回しかけるくらい

作り方

  1. 1

    アボカドを一口大に切って器に入れ、塩とブラックペッパーをふっておく。

  2. 2

    器にひっつくのが気になる方は、1の前にオリーブオイルかバターを器に薄くのばしてください♪

  3. 3

    豆腐を水切りします。崩しちゃうので、水切りがめんどくさい時は鍋で直接水気を飛ばしてもok!

  4. 4

    鍋に水切りした豆腐、豆乳150ccを入れ、火にかける。中火くらいです♪

  5. 5

    沸騰しかけたら弱火にして、塩とブラックペッパー、醤油で味付け。ここで味を整えます!

  6. 6

    器にいれたアボカドを覆うように、5を器に入れます。

  7. 7

    とろけるチーズをのせたいときはここでのっけます♪

  8. 8

    最後にブラックペッパーをふりかけます!

  9. 9

    オーブンのグラタンコースで焼きます。または250度で15〜20分、オーブントースターの場合は740Wで11〜15分です。

  10. 10

    機種によって違いが出るかもしれないので、焼き時間は調節してください(*^^*)

  11. 11

    焼き色がついたら出来上がりっ\(^o^)/♪

コツ・ポイント

結構豆腐の食感が残ってるので、もっとなめらかにしたい時は絹ごしで、豆乳の量を増やしてもいいかもしれません♪ブロッコリーやベーコンをいれてもおいしいですっ\(^o^)/

このレシピの生い立ち

お店で食べたアボカドグラタンを再現したくて\(^o^)/お店のものとは別物になっちゃいましたが(笑)おいしくできました(*^^*)♪
レシピID : 2186505 公開日 : 13/04/13 更新日 : 13/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ハィさか
表面の食感がいいですね♪

ありがとうございます♡アボカド加熱しても美味しいですよねっ!

初れぽ
写真
やさはな
ヘルシーで楽ちん٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

とってもかわいい!焼き色がおいしそう❤れぽありがとうですっ❤