お手軽! アスパラときのこのカルボナーラ

お手軽! アスパラときのこのカルボナーラの画像

Description

豆乳ときのこで作るヘルシーで満足の1品です。ぜひお試しください。

材料 (2人分)

4分の1
大1株
にんにく(みじん切り)
3かけ
カップ2
大3
小1
コショウ
少々
しょうゆ
少々
オリーブオイル
中1
1個
2人分
中1

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんにくはみじんぎり、エリンギは3センチぐらいの食べやすい大きさに切る

  2. 2

    アスパラはハカマをとり、2センチぐらいに切る

  3. 3

    大きめのボールに卵、粉チーズ、豆乳、酒、塩、コショウを入れて、混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいてあたため、たまねぎ、にんにんくをいためる

  5. 5

    たまねぎが透き通ってきたら、アスパラ、エリンギを加えてアスパラ、エリンギに火が通ったら火を止めておく。

  6. 6

    パスタをゆでる。ゆでる時間はパッケージに表示されている時間よりも1から2分少なめでゆがく

  7. 7

    ゆであがったパスタを3のボールに入れ、手早く混ぜる

  8. 8

    5のフライパンを加熱し、あたたまったら、火を止め、7を入れざっくり混ぜ合わせる。

  9. 9

    ざっくり混ぜ合わさったところで、フライパンの日を強火に加熱し、とろけるチーズをちぎって入れ手早く混ぜ合わせる。

  10. 10

    塩・コショウで味をととのえ、香り付けにしょうゆを鍋肌にさっとひとかけして、できあがり!

コツ・ポイント

・8→パスタがのびないように火を止めて具と混ぜ合わせるのがポイントです。
・とろけるチーズを入れることで、豆乳にコクが加わります。
・濃厚なお味がお好みの方は、生クリームも少々加えることをおすすめします。

このレシピの生い立ち

あっさりしたカルボナーラも食べてみたいなぁと思って作ってみました。あまったら、オーブンで焼いて、カルボナーラグラタンにしました。これもまた美味です。2回楽しめる1品です。ぜひぜひお試しください!
レシピID : 2198303 公開日 : 13/04/21 更新日 : 13/04/21

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