疲労回復✿豚肉と玉葱のさっぱり生姜焼き丼

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Description

ビタミンB1豊富な豚肉とその吸収を助ける玉葱の組み合わせを、お酢の入ったさっぱりコク旨の生姜焼き味で。ご飯がすすむ!

材料 (1人分)

50g
20g
2枚
生姜
1片
★醤油
大さじ1.5
★お酢
大さじ1
★みりん
大さじ1
200g

作り方

  1. 1

    玉葱、しいたけは薄切り、生姜と人参は千切りにする。豚肉は大きければ食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、生姜と玉葱、人参を弱めの中火で炒める。

  3. 3

    玉葱と人参に火がとおってきたら、豚肉としいたけを入れて更に炒める。

  4. 4

    豚肉に八分どおり火がとおったら(少し赤い部分が残っているくらい)、火を弱め★を入れて炒める。

  5. 5

    中火で、からめるようにまぜながら、煮詰まっててりがでてくるまで炒める。

  6. 6

    あたたかいご飯にのせる。

コツ・ポイント

豚肉は火を通しすぎると硬くなるので、手順4で完全に火が通る前に調味料を入れてください。
疲労回復に効果のあるビタミンB1たっぷりの豚肉を、お酢と生姜のきいたさっぱり照り焼き味で食べやすく丼にしました。これ一品で栄養バランス抜群!

このレシピの生い立ち

お疲れぎみの旦那さんに、食べやすくて疲労回復効果のある丼を・・・。
レシピID : 2216383 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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あたむ❤189
薄味にして作。野菜たくさん♪ランチに子どもといただきました!
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ミートパイママ
冷蔵庫にある材料で簡単に作れました〜。明日用に作り置きのため、少しだけ醤油は少なくしました。生姜がなく、甘酢生姜で作りました。
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クックT9BFH1☆
ぱくぱく食べ、子供はおかわり!の声でした。美味しかったです♪
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ちぇんばあ
残り野菜で作れて手軽でした。生姜が効いて美味しいです。

作ってくださり、ありがとう♡れぽ、感謝です!