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玉ねぎ、トマトをみじん切りにし中火にかけトマトの水分で煮詰めていきます
煮詰まったら弱火にしケチャップ、ガーリックパウダー、鶏ガラスープの素、お水を加え混ぜる
さば缶を加え一煮立ちさせポーションミルクを入れれば出来上がりです。さば缶の汁は半量だけ入れます
かき混ぜずに一分ほど煮立たせ盛りつければ出来上がりです