三つ葉とツナのさっぱり✿おろし和え

三つ葉とツナのさっぱり✿おろし和え

Description

三つ葉の香りとレモン風味が爽やかなさっぱりしたおろし和えです♪
2013.6.27 話題入り感謝✿

材料

三つ葉
100g
ツナ缶
1/2缶
大根
約5㎝
大さじ1
◎酢
大さじ1/2
◎しょうゆ
小さじ2
◎砂糖
小さじ1弱

作り方

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大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水気を切ります
(大根は今回約140gでした)

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三つ葉はさっと茹でて冷水にとり、水気を絞って食べやすい大きさにします

ツナは汁気を切ってほぐしておきます

3

ボールに◎を入れて混ぜ、1・2を加え和えたら出来上がり♪

4

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2013/06/27 話題入りさせて頂きました
お試し下さった皆様ありがとうございます❀

5

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✿『健康レシピ』に掲載していただきました。ありがとうございます
栄養士さんからのおすすめコメント →

6

『馴染みのあるツナ缶を使ったことで、どの年代の方でも食べやすいレシピです。三つ葉の爽やかな香りと味が食欲増進させます』

コツ・ポイント

◎の量はお好みで調整下さい。さっぱりした味付けです(酢は「やさしいお酢」・醤油は少し甘めのものを使用してます)大根おろしの水分によっても変わると思うので。

このレシピの生い立ち

三つ葉消費に…常備している材料でレモン風味の爽やかな和え物を作りました♪
さっぱり味のおろし和えは暑い時にも◎で家族に好評です
レシピID : 2251839 公開日 : 13/06/12 更新日 : 15/07/24

このレシピの作者

第3期レシピエール * ベジタブル&フルーツアドバイザー * 夫+わんこ♀の2人と1匹家族

からだに優しいごはんを心がけて♪シンプル、ヘルシーで簡単なレシピを中心にご紹介しています

心温まるつくれぽをいつもありがとうございます♡

レシピの見直しや画像の変更をすることがあります、ご了承下さい

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

43 (33人)

17/05/18

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ごはんにあいますね♡さっぱり美味しかったです♡

komugiko4

こちらもお試し&お口に合って嬉しいです♪沢山お届け有難う♡

17/01/13

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レモンの風味がいいですね☆素敵レシピ感謝です♪ご馳走様!

SP♪

可愛い器ですね♪お口に合い嬉しいです~素敵なれぽありがとう☆

16/01/19

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あと一品に最高で美味しいのでリピります(๑•̀ㅂ•́)و✧

★ぁねえ★

とっても嬉しいお言葉有難う♪美味しく作って下さり感謝です♡

15/10/30

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食べかけでスミマセン…三つ葉が薬味以外で美味しく食べれて満足です

ととともちょ

初めまして♪掲載遅すみません☆お口に合って嬉しいです!有難う

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