母のポテトサラダ◇マヨネーズ少なめ

母のポテトサラダ◇マヨネーズ少なめの画像

Description

脳梗塞と闘う 母の作る コレステロールと塩分控えめのポテトサラダです。

材料 (4人分)

400gくらい
120gくらい
砂糖(果糖でもOK)
大さじ1
大さじ1
小さじ1/2~1
マヨネーズ
大さじ1くらい
小さじ0~2くらい
1本
1コ

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、レンジでチンして火を通し、つぶします。

  2. 2

    玉ねぎを細かくみじん切りして、フキンなどで水分をしぼり取り、1に混ぜます。

  3. 3

    まず砂糖を加えてよく混ぜ、そのあと味見しながら、少しずつ酢と塩を足して味付けします。

  4. 4

    マヨネーズを加えてよく混ぜ、柔らかくしたいなら、豆乳でお好みの柔らかさに調えて下さい。

  5. 5

    薄切りして塩1つまみ(分量外)をもみ込んで水分をしぼり取ったきゅうり、細切りのハム、粗くつぶしたゆで卵を混ぜて完成です。

コツ・ポイント

塩分を少なくするには、味見しながらちょっとずつ味付けしていくのが効果的です。
ゆで卵が面倒なら、弱火のフライパンで目玉焼きを作り、刻んでもいいと思います。
もっとヘルシーにしたいなら、ハムと卵はなくてもOKです。

このレシピの生い立ち

母から教えてもらいました。
レシピID : 2259687 公開日 : 13/06/18 更新日 : 15/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ジョングレ
マヨ少な目なのに濃厚で嬉しい♬玉子入りでおいしいね♡

こちらにも♥レポありがとうございます!お口にあって良かった♥

初れぽ
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旦那は皿洗い
豆乳コクありほんのり甘くとても美味ですね!ヘルシーなのも嬉しい♡

きゃー初レポ!嬉しゅうございます~♥お口に合いましたら嬉し♥