節約☆トンなしでとん平焼き

節約☆トンなしでとん平焼き
お肉がなくても美味しい!キャベツがもりもり食べられるとん平焼きです。

材料 (4人分)

キャベツ
1/4玉
ちくわ
2本
天カス
お好みの量
☆塩
小さじ1/2
☆鶏がらスープの素
小さじ1/2
3個
ひとつまみ
砂糖
小さじ1/2
青のり
お好みの量
ソース
お好みの量

1

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キャベツを千切りにします。

2

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フライパンに油(大さじ1)を敷き、輪切りにしたちくわを焼きます。

3

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ちくわに色が付いたらキャベツと☆の調味料を入れ炒めます。
キャベツがしんなりしたら天かすを入れ炒めます。

4

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キャベツを別皿に移し、フライパンに卵を流し入れます。卵には砂糖と片栗粉が入ってます。

5

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ある程度、卵が固まってきたらキャベツを乗せます。手前に包むような感じで卵を返しながらお皿に盛り付けます。

6

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こんな感じです。

7

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ソースと青のりをかけて完成!

8

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お好みでマヨネーズも。

コツ・ポイント

卵に片栗粉を少し混ぜると破れにくいですよ〜。

キャベツに鶏がらスープの素でコクを出してます!

このレシピの生い立ち

キャベツと卵がたくさん!これを使って美味しいレシピをヽ(´ー`)ノ
と、生まれました!

レシピID : 2271039 公開日 : 13/06/28 更新日 : 13/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

15/03/07

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今回もペロッと食べちゃいました(*^o^*)美味しいです♪

chikoco☆

リピありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ嬉しいです♡

14/09/17

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ほんのり甘くて、おいしくいただきました!

すみこはる

作って下さり嬉しいです♡卵、すっごく綺麗ですね(*´艸`*)

13/07/05

First tsukurepo mark
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とん平初体験♪美味しくってペロッと食べれました(^。^)☆

chikoco☆

美味しそう〜初体験にこのレシピをありがとうございます♡