➏ 揚げない☆アジの南蛮漬け ➏
Description
夏の暑い日には酸っぱい南蛮漬けが食べたくなりますね☆
カロリーOFFを考えて私はアジを揚げずに焼いて作ります!(^^)!
カロリーOFFを考えて私はアジを揚げずに焼いて作ります!(^^)!
材料
(3人分)
6尾
1/2個
3個
赤パプリカ
1/3個
黄パプリカ
1/3個
★酢
大さじ8
★砂糖
大さじ8
★薄口しょうゆ
小さじ1弱
★塩
小さじ1弱
★タカの爪
2本~3本
適量
作り方
コツ・ポイント
アジは揚げないので中サイズ以上のものを使っています。(ちょっと面倒ですが小骨をとげ抜きで取り除いておくと子供が食べやすいです。)
野菜はお好きなものでどうぞ。
野菜はお好きなものでどうぞ。
このレシピの生い立ち
夏になると酢のもの大好きな我が家は何でも南蛮漬けにしちゃいます。
アジを焼くことでヘルシーに仕上げます。
南蛮漬けの液も酢と砂糖の分量を同量にし塩としょうゆを控えてます。
アジを焼くことでヘルシーに仕上げます。
南蛮漬けの液も酢と砂糖の分量を同量にし塩としょうゆを控えてます。