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じゃがいもを湯がいて、又はレンジでチンして柔らかくして、マッシャーで潰す。
人参は、1ミリ〜2ミリ位の厚さでイチョウ切りし、柔らかくなるまで、適量の塩で炒める。
卵を割り、白だしを混ぜ合わせ、炒り卵を作る。
①〜③を全て混ぜ合わせる。その中に、豆乳とマヨネーズと味を観ながら、塩を足していく。
最後に、青のりを混ぜ合わせて、出来上がり!