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人参は縦5〜6本にカットしラップに包み600wのレンジで1分加熱。ベビーチーズは、半分にカット。鶏胸肉は薄い観音開きに。
まな板の上にラップを敷き、その上に鶏肉を乗せる。しその葉、人参、チーズを乗せる。
ラップを巻きすの要領で具を押さえながらクルクル巻く。巻き終わりを楊枝で止める。
フライパンを中火で熱し、サラダ油で巻き終わりから焼く。軽く焦げ目付け全面焼く。弱火にし酒又は水を加え蓋をし5分蒸し焼き。
※の材料を混ぜ合わせ、皿の上に広げ、カットした鶏肉を盛り付ける。プチトマトを飾る。