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ハムは千切りにする。
おからに牛乳を加えラップして電子レンジで５分チンする。暑いうちにハムを加えて混ぜ、冷ます。
玉ねぎはスライスし、水にさらす。キュウリは薄く輪切りにし、塩を振っておく。
２が冷めたら、３を絞り、水気を切って２に入れる。塩・胡椒、マヨネーズ、砂糖を加え冷蔵庫で冷やす。
ゆで卵もいいですね。ヘルシーで安心！つくれぽありがとう！
つくれぽありがとう！美味しそう！アレンジしたら教えてください
作れぽありがとう！コーンを入れると、もっと美味しそうですね。
つくれぽありがと！腸に優しく安心して食べられますよね。
4chan60
