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空しんさいのツナサラダ

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Description

チーズがきめて満腹サラダ

材料 （4人分）

空芯菜
1袋
レッド玉ねぎ
半分
ノンオイルツナ缶
1缶
ブラックペッパーチーズ
4個
マヨネーズ
大3

作り方

  1. 1

    ★空芯菜は茎と葉っぱにわけて、1分から30秒茹でる。

    ★茎から先に茹でて、時間差で葉っぱをいれる。

  2. 2

    ★玉ねぎは、スライスして水にさらす。

  3. 3

    ★ボールに水切りした野菜と一口大に切った、チーズ、脂分を切ったツナ、マヨネーズを入れてあえる。


コツ・ポイント

クウシンサイは、30秒くらい茹でてしっかり水気を切ってくださいね！！

このレシピの生い立ち

何時もの定番の炒め物以外で食べたくて。サラダは、量が食べられます！
レシピID : 2304409 公開日 : 13/08/02 更新日 : 13/08/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年9月21日
写真
hirose3939
空芯菜サラダに挑戦♪次回はオニオン入れて作りたいなm(._.)m
#空芯菜が美味しい #空芯菜をおうちでも #ツナマヨ間違いない #ツナ缶活用レシピ #栄養たっぷり
2014年7月26日
写真
Fikamamma
空芯菜の、新たな美味しい食べ方が発見出来て嬉しいです☆

つくレポ有り難うございました❗

2013年9月4日
初れぽ
写真
とみあま
おいしかったです(^^)/

つくレポ有り難うございます。サラダにすると食べやすいですよね

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( )
shistudio
空しんさいのツナサラダ
by shistudio