鮭☆ブリ☆オクラのウマウマあら汁の画像

Description

簡単☆ヘルシーで、めっちゃウマウマなあら汁です(^^)♪♪
オクラとあら汁がマッチします(*‾∇‾)ノ☆

材料 (2人分)

2片
2片
1/3本
小1個
4個
ニンニク
2かけ
粉末だしの素
1本
赤みそ
適量
白みそ
適量
大さじ4
ゴマ油
大さじ1
4本

作り方

  1. 1

    写真

    ニンニクはスライス、人参、玉ねぎ、を切り、オクラは塩で板づりしてヘタを取る。
    椎茸とブナしめじのヘタを取り洗っておく。

  2. 2

    写真

    沸騰させたお湯に、オクラと、魚意外の材料を入れる。
    再度沸騰したら、だしの素を入れる。

  3. 3

    写真

    具材が柔らかくなったら、別の鍋で沸騰させたお湯に、鮭とブリをくぐらせ臭みを取る。

  4. 4

    写真

    湯どうしした鮭とブリ、オクラ、酒、ゴマ油を鍋に入れてひと煮だちさせる。

  5. 5

    写真

    赤みそ、白みそを好みの濃さで入れ味を整える。

  6. 6

    写真

    器に盛って、万能ネギをのせてできあがり。

コツ・ポイント

鮭とブリは、一同湯どうししておくと、臭みが消えます(^^)v☆

このレシピの生い立ち

あら汁に、大好きなオクラが合うと思い作りました☆
レシピID : 2338889 公開日 : 13/09/09 更新日 : 13/09/09

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