運動会にも♪簡単☆鶏胸肉のレモンソテー

運動会にも♪簡単☆鶏胸肉のレモンソテーの画像

Description

食べる直前にレモンをギューっ!!!とてもさっぱり味の簡単メニューです。

材料 (2人分)

1枚
レモンくし切り
1個
調味料A
味塩コショウ
3~4振り
あれば味の素
3振り
調味料B
小さじ2
サラダ
1/3袋
1パック
雪印さけるチーズ
1本

作り方

  1. 1

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    半分の写真になりすみません。雪印のさけるチーズです。スーパーで探してみてください。2本で200円程度です。

  2. 2

    写真

    鶏胸肉を5ミリ幅に削ぎ切りしてください。この状態で調理前に冷蔵庫に保存しておくとベスト。ペーパーで水気をとりましょう。

  3. 3

    写真

    ポリ袋に肉を入れて調味料Aをふりかけ10回程度軽くもみながら全体に絡ませます。

  4. 4

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    さらに調味料Bを加えて全体にまぶします。

  5. 5

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    フライパンを熱しサラダ油をひいたら肉を焼きます。(中火

  6. 6

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    片面が色が変わったらひっくり返して3分蒸らす。(弱火

  7. 7

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    その間に水菜・ハム・チーズを3センチ幅の千切りにする。チーズは手でさく。混ぜ合わせ盛り付ける。

  8. 8

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    焼きあげた鶏胸肉を野菜の上に乗せる。食べる直前にレモンをしぼる。

コツ・ポイント

※直前にレモンを絞った方が風味がありおいしいですよ。

このレシピの生い立ち

胸肉が安かったので♪お弁当にもおすすめ。レモンもお忘れなく♪
レシピID : 2363858 公開日 : 13/10/04 更新日 : 13/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックNXCE7N☆
チーズ抜きで少しだけアレンジしました。 とても美味しかったです!

美味しそう♡ぜひまた作って下さいね!素敵なれぽをありがとう♡

初れぽ
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v chika v
家族にも好評♪ 水菜がなかったのでキャベツで代用しました。

初れぽ♪コメに感激です☆素敵なれぽをどうもありがとう☆